Maratona per tutti (Stefano Baldini)

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Maratona per tutti (Stefano Baldini)

Il maratoneta medaglia d’oro di Atene Stefano Baldini aveva convinto migliaia di principianti ad iniziare a correre con il libro ‘Quelli che corrono’! Con ‘Maratona per tutti’ spiega in modo semplice e dettagliato in che modo prepararsi ad una maratona e, soprattutto, come questo possa essere un traguardo alla portata di tutti.

Baldini insegna un metodo di allenamento, non solo per il fisico ma anche per la mente, come prevenire e curare gli infortuni, quali tabelle di allenamento seguire, quali test utilizzare, quale dieta osservare, quale abbigliamento usare: ‘Maratona per tutti’ un vero e proprio manuale pratico per l’uso.

Titolo: Maratona per tutti
Autore: Stefano Baldini
Editore: Mondadori, 2009

Link IBS – Maratona per tutti (Stefano Baldini)

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