Il portale dedicato agli appassionati di mezza maratona e di maratona

Preparazione, tabelle di allenamento, attrezzatura da running, salute, dimagrire correndo, ma anche il calendario completo e aggiornato con tutte le maratone e le maratonine in Italia:

Maratona del Custoza
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Sant’Agata Run
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Maratonina di San Martino
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International Lake Garda Marathon
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Maratonina Città di Villafranca
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Santa Klaus Half Marathon
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Treviso Marathon
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Mezza Maratona dei 6 Comuni
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Maratona della Castellana
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Maratonina del Parco del Delta del Po
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Maratonina Riviera dei Dogi
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Maratonina di Scorzè
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Mezza Maratona di Vittorio Veneto 2010 foto 1
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Maratonina sul Graticolato Romano
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Mezza Maratona di Vittorio Veneto 2010 foto 2
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Padova 21 – La Mezza Maratona di Padova
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Correre: il modo più facile, efficace ed economico per mantenersi in forma.

Tabelle di allenamento e alimentazione

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La maratona è una gara di corsa sulla distanza di 42,195 Km. La mezza maratona è una gara di 21,097 Km.

Fino al 1924 la distanza della maratona non era standard, ma a seconda della competizione era compresa tra i 40 e i 42,75 Km: circa la distanza tra Maratona ed Atene.

La distanza di 42,195 Km venne ufficialmente adottata nel 1921 dalla federazione mondiale di atletica e divenne ufficiale a partire dai Giochi di Parigi del 1924.

Questa distanza così precisa ha origine dalla maratona olimpica di Londra del 1908: il percorso doveva inizialmente partire dal Castello di Windsor e terminare allo Stadio Olimpico, ma gli organizzatori aggiunsero 385 iarde (ossia circa 352 metri) alle 26 miglia originarie (pari a circa 41.843 metri), per porre la linea di arrivo davanti al palco reale. La distanza risultante fu in tal modo di 42.195 metri.

Record del mondo:

maratona maschile è di 2 ore 3 minuti e 59 secondi, stabilito nella Maratona di Berlino del 2008 da Haile Gebrselassie
maratona femminile appartiene a Paula Radcliffe, ( Maratona di Londra del 2003) con il tempo di 2 ore 15 minuti e 25 secondi

Record italiano:

maratona maschile è stato stabilito da Stefano Baldini a Londra il 23 aprile 2006 con 2 ore 07 minuti 22 secondi
maratona femminile appartiene a Maura Viceconte (Vienna 2000) con 2 ore 23 minuti 47 secondi

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