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Il portale delle maratone e mezze maratone in Italia

Preparazione, tabelle di allenamento, attrezzatura da running, salute, dimagrire correndo, ma anche il calendario completo e aggiornato con tutte le maratone e le maratonine in Italia.

Informazioni, consigli, curiosità per chi condivide la passione per la corsa, per chi vuole correre la mezza maratona, per chi vuole confrontarsi con la maratona, per i runners, per chi vuole mantenersi in forma o per chi ama semplicemente correre.

Correre: il modo più facile, efficace ed economico per mantenersi in forma.

Tabelle di allenamento e alimentazione

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La maratona è una gara di corsa sulla distanza di 42,195 Km. La mezza maratona è una gara di 21,097 Km.
Fino al 1924 la distanza della maratona non era standard, ma a seconda della competizione era compresa tra i 40 e i 42,75 Km: circa la distanza tra Maratona ed Atene.
La distanza di 42,195 Km venne ufficialmente adottata nel 1921 dalla federazione mondiale di atletica e divenne ufficiale a partire dai Giochi di Parigi del 1924.
Questa distanza così precisa ha origine dalla maratona olimpica di Londra del 1908: il percorso doveva inizialmente partire dal Castello di Windsor e terminare allo Stadio Olimpico, ma gli organizzatori aggiunsero 385 iarde (ossia circa 352 metri) alle 26 miglia originarie (pari a circa 41.843 metri), per porre la linea di arrivo davanti al palco reale. La distanza risultante fu in tal modo di 42.195 metri.

Record del mondo:

° maratona maschile è di 2 ore 3 minuti e 59 secondi, stabilito nella Maratona di Berlino del 2008 da Haile Gebrselassie
° maratona femminile appartiene a Paula Radcliffe, ( Maratona di Londra del 2003) con il tempo di 2 ore 15 minuti e 25 secondi

Record italiano:

° maratona maschile è stato stabilito da Stefano Baldini a Londra il 23 aprile 2006 con 2 ore 07 minuti 22 secondi
° maratona femminile appartiene a Maura Viceconte (Vienna 2000) con 2 ore 23 minuti 47 secondi

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